スパゲッティや牛乳を使った人気の主食レシピです。
■調理時間 20分
■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
・エネルギー 616kcal
・たんぱく質 29.2g
・塩分 4.8g
・野菜摂取量 88g
材料 （2人分）
スパゲッティ
200g
ツナ缶（ノンオイル）
1缶（80g）
玉ねぎ・小
1/2個（80g）
ほうれん草
100g
バター
15g
[A]「Rumic」ホワイトクリームソース
1袋
[A]牛乳
250ml
「瀬戸のほんじお」
少々
料理を安全に楽しむための注意事項 -
（1）玉ねぎは薄切りにし、ほうれん草は色よくゆで、4cm長さに切る。
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（2）フライパンにバターを溶かし、（1）の玉ねぎをしんなりするまで炒め、ツナを加え、軽く炒める（ツナは汁をきらずに入れる）。
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（3）Aを加えて混ぜ、ひと煮立ちしたら、（1）のほうれん草を加え、塩で味を調える。
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（4）沸騰した湯1．5リットルに塩大さじ1（分量外）を入れ、スパゲッティを表示時間通りにゆでる。
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（5）器に（4）のスパゲッティを盛り、（3）のソースをかける。
※みやすさのために書式を一部改変しています。
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