グリン♬グリーンなオープンサラダサンド(o^^o) レシピ・作り方

グリン♬グリーンなオープンサラダサンド(o^^o) レシピ・作り方

yassan512

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材料

(1人分)

食パン(6枚切り)

1枚
スライスチーズ

1枚
バター又はマーガリン

パンに塗る分あればよい
マヨネーズ

パンに塗る分あればよい
辛子

少々
生ハム

3枚
茹でたブロッコリー

1〜2個
胡瓜(スライス5枚分あればよい)

1/3本
ミニトマト(グリーン)

2個
ベビーリーフ

一掴み弱
アルファルファ

少々
マジックソルト

少々
バージンオリーブ油

少々

手順

【1】生ハムは半分にカットして折っておきます。
ミニトマトは3mm幅位にスライスします。
ブロッコリーは一房が大きければ小分けにしておきます。
胡瓜はスライサーで立て向きにスライスします
【2】食パンにバター又はマーガリンを塗ります。
その上から辛子を塗ります。
辛子を塗ったらマヨネーズを塗ります。
その上にスライスチーズを乗せます。
【3】チーズを乗せたら胡瓜とブロッコリーを乗せます。
胡瓜の向きは立てでも横でもどちらでもよいと思います。
【4】胡瓜とブロッコリーの下にベビーリーフとスライスしたミニトマトを乗せます。
【5】生ハムを並べて乗せたらアルファルファを生ハムの上に乗せます。
マジックソルトを上から振り掛けてます。
食べる直前にバージンオリーブ油を掛けて出来上がりです。
【6】マジックソルトはスーパーや100円ショップでも購入できますよ。

投稿者からのコメント

きっかけコロナ太りも気になってきた今日この頃☆彡おいしくなるコツお好みの食材をプラスしていただいてOKです♡

※みやすさのために書式を一部改変しています。

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