「具入り肉そぼろ」を活用♪ドライカレーもレンジで簡単に作れます。
■調理時間 10分
■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
・エネルギー 186kcal
・たんぱく質 7.6g
・塩分 2.6g
・野菜摂取量 64g
材料 （2人分）
具入り肉そぼろ
100g
味の素冷凍食品KK「ミックスベジタブル」
100g
カレールウ
29g
[A]水
大さじ5
[A]「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ
小さじ1/2
料理を安全に楽しむための注意事項 -
（1）カレールウはこまかく刻む。
-
（2）耐熱ボウルに「具入り肉そぼろ」、「ミックスベジタブル」、（1）のカレールウ、Aを入れて混ぜ、ラップをかけて電子レンジ（600W）で5分加熱し、サッと混ぜる。
※みやすさのために書式を一部改変しています。
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