かぼちゃやきゅうりを使った人気の副菜レシピです。
■調理時間 5分
■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
・エネルギー 83kcal
・たんぱく質 1g
・塩分 0.4g
・野菜摂取量 54g
材料 （2人分）
かぼちゃ
80g
きゅうり
1/4本
「瀬戸のほんじお」
少々
「ピュアセレクト マヨネーズ」
大さじ1
料理を安全に楽しむための注意事項 -
（1）かぼちゃはラップで包み、電子レンジ（600W）で2分30秒加熱し、1．5cm角に切る。
-
（2）きゅうりは薄い輪切りにしてボウルに入れ、塩をまぶして塩もみし、汁気をきっておく。
-
（3）（1）のかぼちゃ、（2）のきゅうりを合わせ「ピュアセレクトマヨネーズ」であえる。
※みやすさのために書式を一部改変しています。
![kurahsiru[クラシル]](https://assets.kurashiru.com/production/assets/kurashiru_logo-81cae3c71c84cdf810452fad186fd5ca4e12e87e5e4a4354f13b3cd071f272cd.png){kind=logo}
