笹かまぼこやパン粉を使った人気の副菜レシピです。
■調理時間 10分
■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
・エネルギー 131kcal
・たんぱく質 15.7g
・塩分 3.7g
・野菜摂取量 0g
笹かまぼこ
4枚
「ピュアセレクト マヨネーズ」
適量
[A]パン粉
大さじ2
[A]「ほんだし」
小さじ1
[A]粉チーズ
小さじ1
ゆで卵・好みで
適量
さやいんげん（ゆで）・好みで
適量
にんじん（ゆで）・好みで
適量
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（1）笹かまぼこは半分に切り、「ピュアセレクトマヨネーズ」を全体に塗り、混ぜ合わせたAをまぶしつける。
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（2）アルミホイルを敷いた天板に（1）をのせ、オーブントースターで両面こんがり焼く。
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（3）器に盛り、好みでゆで卵、さやいんげん、にんじんを添える。
投稿者からのコメント
＊お好みでAの衣にカレー粉を適量加えてカレー味にしてもおいしくお作りいただけます。
※みやすさのために書式を一部改変しています。
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