たことアボカドの三つ葉和え
たこ🐙とアボカド🥑、生の三つ葉を和えました✨
三つ葉の香りが爽やかで、おつまみにも、あと一品にもおススメです👍✨
薬膳効果
☆タコ...高血圧に、血栓予防に、足腰の老化に。
☆アボカド...肝機能の改善、コレステロールの抑制に。
☆三つ葉...イライラやストレスに、痰や咳に、血の巡りを改善、解毒作用。
材料 （4人分）
茹でだこ
200g
アボカド
1個
三つ葉
1束・30～40g
(A)ぽん酢・醤油・昆布だしの素
各小さじ1
(A)砂糖
小さじ1～2
(A)ごま油
小さじ2
白いりごま
お好みで
料理を安全に楽しむための注意事項 -
【下準備】茹でだこは食べやすくそぎ切りにする。
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アボカドは食べやすく角切りにする。
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三つ葉は3㎝に切る。
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【1】ボウルに【A】を混ぜ、茹でだこ、アボカド、三つ葉入れて和えたら出来上がり！
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器に盛り、お好みで白いりごまを振る。
投稿者からのコメント
ポイント
三つ葉の代わりに豆苗でも美味しいです💁♀️
レシピサイトNadiaさんからもごらんください(๑•᎑•๑)♬
https://oceans-nadia.com/user/45109/recipe/424230
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※みやすさのために書式を一部改変しています。
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