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トースターで火&油を使わない♡鶏ささみの味噌漬け焼き
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トースターで火&油を使わない♡鶏ささみの味噌漬け焼き

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【レシピ】トースターで火&油を使わない♡鶏ささみの味噌漬け焼き♡#ささみ #ヘルシー#朝ごはん #朝ごはんプレート #ワンプレート 今日の朝ごはん♡ 味噌漬けはいろんな食材で出すけどお魚もお肉も大人気 このささみはさっぱり濃い味だから朝にピッタリ 大葉をのせて彩りもきれいにしたら ささみのくせに贅沢感♡ 朝ごはんのワンプレートに並べたらそれなりのおかずに見える♡ ダイエット中の女子とかもしっかり味のささみだから サラダチキンとかより満足感があると思います! しかも嬉しいのは油を使わないこと! トースターで作れば油を使わなくて済むのに焼き目がつくから良いんですよね^^ そして調理時間については漬け込みを準備するのに3~4分もかからないくらい! 私ささみの筋は取らない派なんです!ってかたは(笑) 多分1分くらいで終わるかと思います! あとはほぼ焼いている時間なので、お弁当に入れるときとかも 朝ごはんの支度をしながらトースターに入れて放置で済むのでとても楽ですね^^ 機会がありましたらぜひお試しくださいね^^

材料

(2~3人分)
  • 鶏ささみ肉
    6本
  • A 味噌、みりん
    大2
  • A しょうゆ
    小1

手順

所要時間:20分
  • 1.鶏ささみ肉は筋を取り除きポリ袋などに入れ【A】を入れたら30分以上漬け込む。
  • 2.トースターの天板にアルミホイルを一度丸めて広げたものを敷き、1を並べトースターで13~15分焼き完成。

投稿者からのコメント

そしてレシピのあとにはおすすめレシピを3つご紹介させていただいております! *ささみなのにこのボーリューム*おつまみに最適!やみつき塩チーズ鶏天♡ *月末に向けた節約レシピ*しっとりコク旨♡鶏むね肉でやわらか塩マヨ焼き♡ *ささみとは思えないボリュームで高見え♡ごま油香る鶏肉となすの甘酢焼き♡ こちらも気になるレシピがありましたらぜひご活用くださいね^^ 🍳レシピはのポイントなどブログにてご紹介させて頂いております! @ai.ouchigohan のリンクらかご覧いただくか、投稿から24時間限定でストーリーズからもレシピに飛ぶことが出来ますのでぜひぜひご活用ください😊💕 リンクからお気に入り登録も出来るのでぜひご活用下さいませ❤ 🍳いつもブログのレシピをご覧くださりありがとうございます❤ 当ブログはリンクフリーですがレシピの転載転用はお断りさせて頂いております🙇‍♀💦 よろしくお願い致します! 🍳写真へのタグ付けや本文に『 #あいのおうちごはん 』を入れていただければ訪問が遅くなりますが必ずお返事に伺わせて頂きます! ⚠️本文に@ai.ouchigohanだけの場合は通知が多いと通知されません!折角の作ったよご報告を見落としてしまうのでお手数ですが写真にタグ付けをお願い致します! 作ったよーのご報告いつも嬉しく拝見させて頂いております❤ ありがとうございます! 🍳器やお弁当箱についての紹介はブログにてご紹介しておりますのでブログにてご確認をお願い致します! 🍳非公開設定の方へはリフォロー申請をしておりません! 問題ないからフォローしてね!って時はお声掛けください😊💕 🍳カメラはCanon EOSkiss x7
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※みやすさのために書式を一部改変しています。

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