ブロッコリー1株モリモリ食べられるレシピ♪
マヨなしで、白だしベースのさっぱりとした味付けです✨
レンチンして和えるだけの超簡単5分クッキング💨
材料 （2～3人分）
⚫︎ブロッコリー
1株(300g)
⚫︎かにかま
1パック(72g)
🅰️白だし・ごま油
各大さじ1
🅰️鶏がらスープの素・レモン汁
各小さじ1
🅰️和風だし
小さじ1/2
⚫︎ブラックペッパー
適量
料理を安全に楽しむための注意事項手順
-
1️⃣ブロッコリーは小房に分け、茎は下と周りのかたい部分を取り除き、薄切りにする。洗ったら水けのついた状態で耐熱ボウルに入れ、ふんわりとラップし、600Wのレンジで3～4分加熱する。
-
2️⃣ブロッコリーの水けをきってボウルに入れ、手で食べやすい大きさにほぐしたかにかま・🅰️を加え、よく混ぜる。
-
3️⃣器に盛りつけ、ブラックペッパーをかける。
投稿者からのコメント
※ブロッコリーはレンチンで時短簡単❗️栄養を逃しません♪ レンジ加熱時間はお好みで♪ 3分ですと少し固めの仕上がりです‼️
※かにかまは棒状のものでも構いません‼️
※白だしはヒガシマル醤油「京風割烹 白だし」を使用しています‼️(@higashimaru_soy.sauce )
#ブロッコリー
#簡単レシピ
#かにかま
#簡単おつまみ
#白だし
#ごま油
#簡単サラダ
#レモン汁
#ヒガシマル醤油京風割烹白だし
#さっぱりサラダ
#モリモリ食べられる
#ブロッコリーのサラダ
#マヨなし
※みやすさのために書式を一部改変しています。
![kurahsiru[クラシル]](https://assets.kurashiru.com/production/assets/kurashiru_logo-81cae3c71c84cdf810452fad186fd5ca4e12e87e5e4a4354f13b3cd071f272cd.png){kind=logo}
