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ヘルシー♪フォー風の白滝スープ

ヘルシー♪フォー風の白滝スープ

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材料

(2人分)
  • 白滝
    300g
  • 鶏肉(胸肉でもモモ肉でも可)
    60〜100g
  • かいわれ
    1/2パック
  • ●鶏がらスープの素
    カレースプーン2杯
  • ●醤油
    カレースプーン1.5杯
  • ●レモン汁
    カレースプーン2杯
  • ●顆粒だし
    ひとつまみ

手順

  • 【1】 鍋2つにお湯を沸かし、一つは白滝を下茹で(3分くらい)、もう一つはスープ用に鶏肉を茹でます。スープ用の鍋は器2つ分にしてください。
  • 【2】 白滝は茹で上がったら、ザルに移して湯切りしてください。
  • スープ用の鍋は、鶏肉に火が通ったら、●を全て入れてください。
  • 【3】 茹でた白滝をスープに入れて温めます。
  • 【4】 器に白滝、スープ、かいわれ大根を盛り付けて完成です

投稿者からのコメント

きっかけ ダイエット中の旦那のため。 おいしくなるコツ お好みで、塩、胡椒、ラー油を入れたり、水菜などのトッピングも美味しいです。さらに本格的にしたい場合は、ナンプラーやパクチーなどを入れると良いです(^○^)
※みやすさのために書式を一部改変しています。

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