切り干し大根が水分を吸うので、水っぽくなりにくい春雨サラダです🥗✨
かつお節の風味が効いて美味しいですよー😋❤️
薬膳効果
☆切り干し大根..体に溜まった余分な脂を溶かす
☆きゅうり...体の余分な熱をとる。喉の渇きに、浮腫みに、高血圧に
☆ まぐろ（ツナ）…血行を促進、貧血に、体力回復、老化防止に
材料 （4人分）
切り干し大根
30g
春雨
70g
きゅうり
2本
ツナ
1缶(70g)
かつお節
1パック(4.5g)
(A)砂糖・鶏ガラスープの素・ごま油
各大さじ1
(A)醤油・酢
各大さじ2
ごま
お好みで
料理を安全に楽しむための注意事項 -
【下準備】切り干し大根→戻して食べやすく切る。
-
春雨→袋の表示通りに茹でて冷水にさらし、水気を切る。
-
きゅうり→細切りにする。
-
ツナ→オイルを軽く切る。
-
【1】ボウルに切り干し大根、春雨、きゅうり、ツナ、かつお節と、【A】を入れて和えたら出来上がり！
-
お好みでごまを振ります。
投稿者からのコメント
Point!
ツナの代わりにハムやカニカマでも美味しいですよ👍
#レシピ
#簡単レシピ
#cooking
#japanesefood
#homecooking
#recipe
#きゅうり
#切り干し大根
#やみつきレシピ
#フーディーテーブル
#かつお節
#ツナ
#節約days
#ネクストフーディスト
#nadia
#nadiaartist
#nadiaレシピ
#春雨サラダ
#love
#follow
#モグナレシピ部
#레시피
#가정요리
#homecookingisthebest
#薬膳漢方マイスター
#フードオーガナイザー
#オープンレシピ
#openrecipe
※みやすさのために書式を一部改変しています。
![kurahsiru[クラシル]](https://assets.kurashiru.com/production/assets/kurashiru_logo-81cae3c71c84cdf810452fad186fd5ca4e12e87e5e4a4354f13b3cd071f272cd.png){kind=logo}
