しらすとわかめの混ぜご飯

味の素パーク

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ご飯や乾燥カットわかめを使った人気の主食レシピです。 ■調理時間 5分 ■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く・エネルギー 329kcal ・たんぱく質 12.2g ・塩分 2g ・野菜摂取量 0g

材料（2人分）

ご飯

360g
乾燥カットわかめ

大さじ2
しらす干し

20g
「ほんだし濃厚だし」＜だしパック＞

2袋

料理を安全に楽しむための注意事項

手順

所要時間：5分

（1）わかめは軽く砕き、水に入れてもどす。
（2）ボウルにご飯、（1）のわかめ、しらす干しを入れ、「だしパック」の袋を破って、中身を加えて混ぜ合わせる。

※みやすさのために書式を一部改変しています。

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