おくら
1袋
ししとう
6本
ナス
1本
ゴーヤ
1／2本
トマト
1個
◎生姜みじん切り
ひとかけ分
◎めんつゆ
おおさじ3
わさび
少々
手順
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ゴーヤは縦半分にカットし、わたと種を取り除き、スライスする。オクラ、ナスはヘタをカットし、一口大にする。
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1を全て耐熱皿に入れてレンジで2分半程加熱
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ししとうもレンジで30秒程加熱
-
器に2、3、くし切りにしたトマトを盛り付ける
-
混ぜ合わせた◎をかけ、わさびを添える
投稿者からのコメント
きっかけ
夏野菜をたっぷり食べたくて
おいしくなるコツ
簡単なのでコツはありません。
レンジは機種によって加熱時間が変わる事もありますので、調整して下さい
※みやすさのために書式を一部改変しています。
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