もやしやしょうがのすりおろしを使った人気の主食レシピです。
■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
・エネルギー 87kcal
・たんぱく質 11.8g
・塩分 4.2g
・野菜摂取量 25g
糖質0gめん
1袋（180g）
サラダチキン風鶏ハム
1/3枚（40g）
もやし
15g
[A]赤唐がらし（乾）
1本
[A]水
400ml
[A]「丸鶏がらスープ」
大さじ1
しょうがのすりおろし
小さじ1
小ねぎの小口切り
5g
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（1）めんは水気をきる。サラダチキンは食べやすい大きさに裂く。
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（2）鍋にA、（1）のサラダチキンを入れて火にかけ、ひと煮立ちしたら、（1）のめん、もやしを加えて温める。
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（3）器に盛り、しょうがをのせ、小ねぎを散らす。
投稿者からのコメント
＊サラダチキン風鶏ハムは市販のサラダチキンで代用いただけます。
※みやすさのために書式を一部改変しています。
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