キャベツ2枚、ウインナーソーセージ3本を使いきる!
■調理時間 10分
■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
・エネルギー 362kcal
・たんぱく質 12.9g
・塩分 4g
・野菜摂取量 100g
材料 （1人分）
キャベツ
2枚
ウインナーソーセージ
3本
ロールパン
2個
キャベツ・使いきり食材の3/4量
1・1/2枚（75g）
ウインナーソーセージ・使いきり食材の2/3量
2本
「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ
小さじ1
バター・お好みで
適量
トマトケチャップ・お好みで
適量
キャベツ・使いきり食材の1/4量
1/2枚（25g）
ウインナーソーセージ・使いきり食材の1/3量
1本
水
3/4カップ
「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ
小さじ1
こしょう
少々
粉チーズ・お好みで
適量
パセリのみじん切り・お好みで
適量
料理を安全に楽しむための注意事項 -
（1）キャベツは7～8mm幅に切り、ソーセージは5mm幅の輪切りにする。
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（2）耐熱ボウルに（1）のキャベツ3／4量、ソーセージ2本分を入れて、「コンソメ」小さじ1であえ、ふんわりとラップをかける。
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（3）耐熱カップに（1）のキャベツ1／4量、ソーセージ1本分を入れ、「コンソメ」小さじ1、水を加えて、ふんわりとラップをかける。
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（4）（2）のボウル、（3）のカップを電子レンジ（600W）で同時に4分加熱する。
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（5）（4）のボウルの具材を取り出し、ロールパンにはさむ。お好みでバターを塗り、ケチャップをかける。
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（6）（4）のカップをさらに電子レンジ（600W）で1分加熱する。こしょうをふり、お好みで粉チーズ、パセリをふる。
※みやすさのために書式を一部改変しています。
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