材料(2人分)
ぶり 2切れ
水菜 1/2束
片栗粉 大さじ2
サラダ油 大さじ3
長(白)ねぎ 5cm
しょうが 1/2片
■A
しょうゆ 大さじ1/2
酒 大さじ1/2
しょうが(すりおろし) 小さじ1/2
にんにく(すりおろし) 小さじ1/2
■B
ごま油 大さじ1
酢 大さじ1
砂糖 大さじ1
しょうゆ 大さじ1
赤唐辛子(輪切り) 少々
ぶりを中華風にアレンジ♪外はカリッ、中はふっくら揚げ焼きにしたぶりにねぎソースが絶品☆おかずやおつまみに大活躍!
作り方
[1] 今回のおすすめ食材は、ぶりです。
[2] ぶりは骨を取り除き、ひと口大に切り、合わせたAに5分ほど漬け込む。
[3] 長(白)ねぎ、しょうがをみじん切りにし、Bと混ぜ合わせてたれを作る。
[4] 水菜は3cmに切り、器に敷く。
[5] <2>に片栗粉をまぶし、サラダ油を熱したフライパンで揚げ焼きにする。
[6] <4>に<5>を盛り付け、<3>をかける。
■コツ・ポイント
ぶりは骨を取り除いてひと口大に切っておくと、パクッと子どもも食べやすくなります。
■このレシピの生い立ち
ぶりを中華の油淋鶏風にアレンジしました!衣をつけて揚げ焼きにしたぶりはパサつかずにふっくらジューシーに!絶品たれで子どもの箸もすすみます♪