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おからパウダーで低糖質キャロットマフィン

おからパウダーで低糖質キャロットマフィン

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きっかけ 野菜たっぷり美味しいマフィンが作りたかったので

材料

(6人分)
  • 人参
    100g
  • レモン汁
    5g
  • 1個
  • オイル
    40g
  • ラカントS
    40g
  • 豆乳
    40g
  • おからパウダー
    30g
  • アーモンドパウダー
    30g
  • ベーキングパウダー
    4g
  • シナモンパウダー
    2g
  • くるみ
    20g
  • クリームチーズ
    100g
  • エリスリトール粉末
    15g
  • レモン汁
    5g

手順

  • フードプロッセッサーに皮を剥いて乱切りした人参とレモン汁5gを入れて粉砕します
  • 1にラカントS、卵、オイルを加えて撹拌します
  • 2をボウルに入れておからパウダー、アーモンドパウダー、ベーキングパウダー、シナモンパウダーを加え粉っぽさがなくなるまで混ぜます
  • 3に豆乳を加えて混ぜたらくるみを砕き入れて軽く混ぜます
  • マフィン型にマフィンカップを敷いて生地を流し込みます(マフィン6個分)
  • 180℃に予熱したオーブンで25分焼きます
  • フロスティングを作ります ボウルに常温に戻したクリームチーズ、エリスリトール粉末、レモン汁5gを入れて滑らかになるまで混ぜます
  • 粗熱を取ったマフィンの上にフロスティングを塗ります
  • 最後にお好みでシナモンパウダーを散らしたら完成です!
※みやすさのために書式を一部改変しています。

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