1食80kcalなら、ソイミート肉みそでいいじゃん！
前にセブンのソイミートでできた
タコスミートを紹介して
「ソイミートって普通に食べれるな」
と思ったので、大豆肉みそ作ってみました。
ソイミートのメリット
・低カロリー
・タンパク質豊富
・ノンコレステロール
・食物繊維が豊富
・長期保存出来る
ソイミートのデメリット
・実際の肉と比べるとジューシーさと、肉の風味がない
・値段が高い
好き嫌いあると思うのですが
ヘルシー志向の方や
ヴィーガンに興味ある方だったら
おすすめです〜
材料 （2食分）
ソイミート（ミンチ）
1袋
ラカント（砂糖）
大さじ1
みそ
大さじ1
酒
大さじ1
しょうがチューブ
にんにくチューブ
料理を安全に楽しむための注意事項 -
耐熱容器に材料全部入れる
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全体混ぜてふわっとラップ
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600W1分
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ラップ外して追加
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600W1分
投稿者からのコメント
肉じゃないから
火を通す必要がなく
2分で出来るのが素晴らしい...
油ギトギトにならないから
洗うのも楽だし、ソイミートで
また何か作ってみたい〜
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※みやすさのために書式を一部改変しています。
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