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イワシの梅大葉焼き【レシピ】
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イワシの梅大葉焼き【レシピ】

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材料

  • イワシ半身
    6枚
  • 大葉
    3枚
  • 梅肉ソース
    適量
  • 小麦粉
    大さじ1
  • オリーブオイル
    大さじ2

手順

  • ①イワシ半身に小麦粉をまぶす。
  • ②大葉は半分にカットして、イワシの上にのせる。
  • ③梅肉ソースを上にぬって、くるくるまるめて爪楊枝でとめる。
  • ④フライパンに並べて、オリーブオイルをかけてからフタをする。
  • ④弱火で5分、ひっくり返して3分。火が通ったら完成。

投稿者からのコメント

梅肉ソースの作り方 ①耐熱容器に酒(大さじ1/2)とみりん(大さじ1/2)をいれて、ラップをせずに電子レンジ600W20秒で加熱して冷ます。 ②梅干しの種をとる。実は袋に入れる。 ③実の入った袋を叩いて、潰していく。 ④器に盛り付け、①の酒とみりんをいれて混ぜたら完成。
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※みやすさのために書式を一部改変しています。

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