スライスチーズ（溶けるタイプ）や牛乳を使った人気の副菜レシピです。
■調理時間 15分
■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
・エネルギー 254kcal
・たんぱく質 18.6g
・塩分 2.1g
・野菜摂取量 10g
卵
2個
ロースハム
3枚
長ねぎ
30g
スライスチーズ（溶けるタイプ）
6枚
「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ
小さじ1
牛乳
1カップ
-
（1）ハム、チーズは半分に切って1cm幅に切る。ねぎは5cm長さに切り、タテ4等分に切る。
-
（2）ボウルに卵を溶きほぐし、「コンソメ」、牛乳を加えて混ぜ合わせる。
-
（3）耐熱容器3個に（1）のハム・ねぎ・チーズを一番上がチーズになるように交互に重ね入れ、（2）を注ぐ。ふんわりとラップをかけて電子レンジ（600W）で3分加熱し、さらに電子レンジ弱（150～200W）で10分加熱する。
※みやすさのために書式を一部改変しています。
![kurahsiru[クラシル]](https://assets.kurashiru.com/production/assets/kurashiru_logo-81cae3c71c84cdf810452fad186fd5ca4e12e87e5e4a4354f13b3cd071f272cd.png){kind=logo}
