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【野菜ひとつ】かぼちゃのバター塩昆布

【野菜ひとつ】かぼちゃのバター塩昆布

■保存期間 冷蔵5日/冷凍1か月 ■紹介文 今日は、かぼちゃを使ったレシピをご紹介します。 かぼちゃを酒蒸しにして甘味を引き出し、バター、塩昆布を絡めた甘じょっぱいおかずです。 かぼちゃの下ゆでなしで手間なく作れる、ご飯やビールによく合う一品です。 冷めてもおいしいので、お弁当のおかずやおつまみ、おやつにもどうぞ。

材料 (4~6人分)

  • かぼちゃ
    1/2個(正味600~800g目安)
  • 大さじ2(30ml)
  • バター※
    20g
  • 塩昆布
    大さじ4(20g)
料理を安全に楽しむための注意事項

手順

  • 【1】塩昆布を量っておきます。
  • この作業は、手順4でかぼちゃを酒蒸しにしている間に行うと効率良く出来ますが、無理しない程度に対応しましょう。
  • 塩昆布は重さを量っておくと、確実に味が決まります。
  • 【2】かぼちゃは種とワタを取り除きます。
  • 皮ごと使いますので、よく洗います。
  • 【3】皮ごと1片の幅が4cm程度(指3本分の幅目安)になるように切り、7mm幅(人差し指の1/2幅目安)に切ります。
  • 大きい状態のかぼちゃを切る際は、切断面を下に、皮を上にして、皮のほうから包丁を入れましょう。ぐらぐらせず安定し、空洞が下になるため、切りやすいです。
  • 【4】フライパンにかぼちゃを入れ、酒をふりかけてふたをして弱火にかけます。
  • 【5】10~12分ほど経ち、かぼちゃに竹串が通ったら火を止め、バターと塩昆布を加え、バターを溶かしながら全体に絡めながら、余熱で仕上げます。
  • 【6】保存の際は、
  • 粗熱を取ってから、充分に消毒した保存容器に入れて冷蔵庫で保存します。

投稿者からのコメント

■作り置きのコツ・ポイント 塩昆布は重さを量っておくと確実に味が決まります。 大きい状態のかぼちゃを切る際は切断面を下に、皮を上にして皮のほうから包丁を入れましょう。ぐらぐらせず安定し、空洞が下になるため切りやすいです。 保存の際は粗熱を取ってから、充分に消毒した容器に入れて冷蔵庫で保存しましょう。 ■アレンジのヒント 一緒に加えておいしい具材:ミックスナッツ/枝豆/ベーコン いただく際に添えておいしい具材・調味料:マヨネーズ/ポン酢/めんつゆ/七味・一味唐辛子 オーブンで焼いても。お好みで溶けるチーズかマヨネーズを混ぜ込むか乗せます。 オムレツやキッシュの具材としても。 作り置いて冷蔵庫で冷やした状態のものをマヨネーズで和えると、サラダになります。
※みやすさのために書式を一部改変しています。

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