とうがんと鰹節のマヨ和えサラダ

Name: とうがんと鰹節のマヨ和えサラダ | クラシル
Yield: 4人分
Cuisine: 日本
Ingredients: とうがん・正味 1/5個（300g）; 「瀬戸のほんじお」 少々; ホールコーン缶 1缶; [A]削り節 1パック（5g）; [A]しょうゆ 小さじ1; [A]「ピュアセレクト コクうま 65％カロリーカット」 大さじ3; 貝割れ菜・好みで 適量

味の素パーク

とうがんやホールコーン缶を使った人気の副菜レシピです。 ■調理時間 15分 ■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く・エネルギー 69kcal ・たんぱく質 2.5g ・塩分 1g ・野菜摂取量 108g

材料（4人分）

とうがん・正味

1/5個（300g）
「瀬戸のほんじお」

少々
ホールコーン缶

1缶
[A]削り節

1パック（5g）
[A]しょうゆ

小さじ1
[A]「ピュアセレクトコクうま 65％カロリーカット」

大さじ3
貝割れ菜・好みで

適量

料理を安全に楽しむための注意事項

手順

所要時間：15分

（1）とうがんは厚めに皮をむいてワタを取り、3mm幅のいちょう切りにする。塩をふって軽くもみ、15分（時間外）くらいおき、水気をしぼる。コーンは汁気をきる。
（2）ボウルに（1）のとうがん・コーン、Aを入れてあえる。
（3）器に盛り、好みで貝割れ菜を添える。

※みやすさのために書式を一部改変しています。

とうがんと鰹節のマヨ和えサラダ

材料（4人分）

手順

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材料 （4人分）

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