今日は「れんこんでデトックスレシピ」です。
こんな時こそ (食を整えたい、プチダイエットしたい ついでに美肌も目指したいなど)
シンプルレシピが効くよー♡
手順
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にんにくは薄切りに、 れんこんは皮をむき1口大の乱切りにし お酢を少量加えた水につける
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フライパンにオリーブオイル、 にんにくを入れ弱火にかけ、 香りがたつまで温める
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れんこんを入れ、 強めの中火で3～4分炒め 塩、黒胡椒、ハーブを加えさっと炒める
投稿者からのコメント
【point】 ＊今回はタイムとバジルを使いました。 私はフレッシュ(生)派ですが 乾燥でも○
＊お子さま、男性は ハーブ苦手な方が多いと思うので、 青のりでもおいしいですよ
＊焼き色をつけた方が 香ばしくておいしかったです
＊塩の量は調整してください
※みやすさのために書式を一部改変しています。
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