アボカドとマグロの海苔和え🐟🥑
和えるだけで簡単👍✨
牡蠣だし醤油を使うので深みがあります✨
ご飯に乗せても美味しいですよ😋✨
薬膳効果
☆アボカド...肝機能の改善、コレステロールの抑制に
☆まぐろ...血行増進に、血液サラサラ効果。コレステロールを下げる。動脈硬化予防に
☆海苔...咳や痰の改善に、浮腫みに、しこり、腫瘍に、不眠に
材料 （2人分）
マグロ
100g
アボカド
1個
焼き海苔
大判1枚
(A)牡蠣だし醤油（ヒガシマル醤油）
大さじ1
(A)ごま油
小さじ2
ごま
お好みで
料理を安全に楽しむための注意事項 -
【下準備】マグロ・アボカド→2㎝弱の角切りにする。
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【1】ボウルにマグロ、アボカドと焼き海苔をちぎって入れ、【A】を和えたら出来上がり！！
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お好みでごまを振ります。
投稿者からのコメント
Point!
ヒガシマル醤油さんの牡蠣だし醤油を使いました💁♀️
レシピサイトNadiaさんからもごらんください(๑•᎑•๑)♬*゜
https://oceans-nadia.com/user/45109/recipe/398893
【4児のママ！松山絵美の「がんばらなくても美味しいご飯」】vol.3
『作り置き活用！1週間の朝ご飯を大公開』公開してます😊
https://oceans-nadia.com/user/45109/article/2944
ハイライト 連載vol.3からもどうぞ🙇♀️
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※みやすさのために書式を一部改変しています。
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