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【野菜ひとつ】パプリカの焼きマリネ

【野菜ひとつ】パプリカの焼きマリネ

■保存期間 冷蔵5日/冷凍1か月 ■紹介文 今日は、パプリカのマリネのレシピをご紹介します。 パプリカは火を通すとぐんと甘味が増します。オリーブオイルでじっくりと蒸し焼きにしてから、調味料を加えて作ります。砂糖を一切加えていないとは思えないほど甘酸っぱくフルーティーに仕上がります。 最小限の材料でのご紹介です。お好みでにんにくや唐辛子を加えるとさらに香りと風味が増し、おつまみにもぴったりな一品になります。 もうあと一品の副菜やお弁当のおかず、酒の肴にぜひご活用くださいませ。

材料 (4人分)

  • パプリカ
    2個(150g程度×2 赤、黄1個ずつなら、よりきれいです)
  • オリーブオイル
    大さじ2(30ml)
  • 大さじ1(15ml)
  • 小さじ1/2
  • こしょう(粗挽き、粉末、どちらでも構いません)
    小さじ1/4
料理を安全に楽しむための注意事項

手順

  • 【1】パプリカは縦半分に切り、ヘタと種を取り除きます。
  • 親指でヘタを外側から押すようにすると、パキッと取れます。
  • ヘタと種を取ってから、きれいに水洗いしておくとよいです。
  • 【2】それぞれ、さらに縦8等分に切ります。
  • 大きいパプリカの場合は、長さを半分に切るか、縦ではなく、斜めに切るとよいです。
  • 【3】パプリカの水気を拭き取っておきましょう。このあとの手順での油はねを最小限に抑えることができます。
  • キッチンペーパーか、よく乾いた清潔な布巾で拭き取りましょう。
  • 【4】フライパンに手順3のパプリカとオリーブオイルを入れ、火をつけずに混ぜ合わせてパプリカ全体にオリーブオイルをよく絡めます。
  • 【5】ふたをして弱めの中火にかけます。7~8分ほど経ち、充分に蒸気が出てきたら、さらに2~3分そのまま加熱します。
  • 蒸し焼きにしている間は、放置しましょう。むやみにいじると、火の通りが悪くなります。洗い物でもしておきましょう。
  • 【6】フライパンに面している側に軽く焼き色が付いたら、全体をほぐすようにざっと混ぜ合わせて、火を止めます。
  • お好みで、しっかりと焼き色が付くまで焼いても、おいしく仕上がります。
  • 【7】火を止めたまま、酢、塩、こしょうを加え、全体を混ぜ合わせます。
  • 酢は火を通すと酸味が飛んでしまいますので、火を止めてから加えましょう。
  • 【8】保存の際は、
  • 充分に消毒した保存容器に入れて冷蔵庫で保存します。
  • パプリカから出ている水分には、旨味と甘味がたっぷりと含まれています。この水分も残さず、マリネ液として一緒にいただきましょう。
  • 出来たてでもおいしいですが、10分ほど置くか、粗熱を取ってから冷蔵庫で2時間ほど冷やしても、より味がなじみ、さらにおいしくいただけます。
  • 冷えるとオリーブオイルが固まることがありますが、品質には問題ありません。室温にしばらく置いておくと溶けます。

投稿者からのコメント

■作り置きのコツ・ポイント パプリカを切った後の水気を拭き取っておきましょう。以降の手順での油はねを最小限に抑えることができます。 蒸し焼きにしている間は放置しましょう。むやみにいじると火の通りが悪くなります。洗い物でもしておきましょう。 酢は火を通すと酸味が飛んでしまいますので、火を止めてから加えましょう。 保存の際は充分に消毒した容器に入れて、冷蔵庫で保存しましょう。 パプリカから出ている水分には旨味と甘味がたっぷりと含まれています。この水分も残さず、マリネ液として一緒にいただきましょう。 出来たてでもおいしいですが、10分ほど置くか粗熱を取ってから冷蔵庫で2時間ほど冷やしても、より味がなじみさらにおいしくいただけます。 冷えるとオリーブオイルが固まることがありますが品質には問題ありません。室温にしばらく置いておくと溶けます。 ■アレンジのヒント 一緒に加えておいしい具材:ピーマン/アスパラガス/さやいんげん/スナップえんどう/オリーブ/お好みのきのこ類 一緒に加えておいしい香味野菜:にんにく/唐辛子 いただく際に添えておいしい香辛料:パセリ/粒マスタード 肉料理、魚料理の付け合わせとしても。 お弁当に詰める際は水気をよく切ってから詰めましょう。
※みやすさのために書式を一部改変しています。

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