ポークビッツの菜愛チャーハン

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ご飯やミニウインナーソーセージを使った人気の主食レシピです。 ■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く・エネルギー 824kcal ・たんぱく質 23.8g ・塩分 4.6g ・野菜摂取量 54g

材料

(1人分)

ご飯

180g
卵

1個
ミニウインナーソーセージ

10本
にんじん

1/4本（40g）
ピーマン

1個（30g）
「味の素KK中華あじ」

小さじ2
「AJINOMOTO サラダ油」

大さじ1

手順

所要時間：15分

（1）ご飯に卵を割り入れよく混ぜる。にんじん、ピーマンは1cm角に切る。
（2）フライパンに油を熱し、ミニウインナーソーセージ、（1）の野菜を入れて炒め、（1）のご飯を加えほぐしながらパラパラになるまで炒める。
（3）「中華あじ」を加えて味つけする。

※みやすさのために書式を一部改変しています。

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