今回はセブンイレブンで買える材料だけで韓国風ヌードルを作ります🍜🔥✨
【おすすめポイント】
☑︎レンジ調理だけで簡単
☑︎時短→5分で完成
☑︎材料3つ、セブンイレブンで揃います
☑︎低カロリー（一食257kcal）
糖質0gの低カロリー麺を使い、ピリ辛でお肉も野菜も入ってて満足感🔥
しかも簡単ですぐできる良いとこだらけの楽ちんメニューです🙆♀️
材料 （1食分）
糖質0g低カロリー麺 辛麺スープ付き
1個
甘辛ソースのヤンニョムチキン
1パック
ごま油香るシャキシャキナムル
40g
料理を安全に楽しむための注意事項手順
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糖質0g低カロリー麺の麺、水、スープを耐熱容器に入れて軽く混ぜ、蓋をしてレンジ500W1分50秒（表記通り）温めます。
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ヤンニョムチキンをフタを少し開けて、レンジ500W40秒（表記通り）温め、お肉の部分を1に乗せる。
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ナムルを2の上に乗せて、ヤンニョムチキンのタレを少しかけたらもう完成👏
投稿者からのコメント
┈ ┈ ┈ ポイント┈ ┈ ┈
食べごたえのある味を糖質0gの麺を使ってなるべくカロリーダウンしました✨
ナムルは100g入りだったので半分弱ですが、もっと乗せてもOKです🙆♀️
┈ ┈ ┈ アレンジ ┈ ┈ ┈
ちょっと塩味は強めなので、残ったスープを全部飲まないようにするか、ここにお豆腐を追加して食べるのもおすすめです🤍
┈ ┈ 1人分のPFC値 （推定値）┈ ┈
P(たんぱく質) 17.0g
F(脂質) 11.2g
C(炭水化物) 25.7g
糖質18.7g
食物繊維 7.0g
→カロリー 257kcal
コンビニで何かを買う時はなるべくヘルシーになるようにいろいろ探してみてます🧐
みんなはセブンイレブンで何を選びますか？😳
よく使う材料があったら教えてほしいです✨
𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃
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※みやすさのために書式を一部改変しています。
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