ご飯やまいたけを使った人気の主食レシピです。
■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
・エネルギー 419kcal
・たんぱく質 13g
・塩分 2.3g
・野菜摂取量 47g
材料 （2人分）
ご飯
300g
薄切りハム
4枚
卵
1個
まいたけ
1パック（100g）
にんじん
1/3本（50g）
ピーマン
1個
ねぎのみじん切り
1/4本分
[A]「Cook Do」オイスターソース
大さじ1
[A]しょうゆ
大さじ1/2
「AJINOMOTO サラダ油」
大さじ1
料理を安全に楽しむための注意事項 -
（1）ハム、にんじん、ピーマンは5mm角に切る。まいたけはこまかくほぐす。卵は溶きほぐす。
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（2）フライパンに油を熱し、（1）のにんじん・ピーマン、ねぎを入れて炒める。火が通ったら、（1）のハム・まいたけを加えてさらに炒める。
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（3）ご飯、（1）の溶き卵、Aを加えて炒め合わせる。
※みやすさのために書式を一部改変しています。
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