温かいご飯や小松菜を使った人気の主食レシピです。
■調理時間 10分
■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
・エネルギー 392kcal
・たんぱく質 9.4g
・塩分 1.9g
・野菜摂取量 26g
温かいご飯
480g
小松菜
60g
しらす干し
24g
「アジシオ」
3g
のり
適量
-
小松菜はサッとゆでてすぐに冷水にとる。水気をしぼり、小口切りにする。
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ボウルにご飯、（1）の小松菜、しらす干し、「アジシオ」を入れて混ぜ合わせ、6等分する。三角形ににぎり、のりを巻く。
※みやすさのために書式を一部改変しています。
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