豚肉と空心菜のオイスー炒め

やみつき空心菜レシピ♡⁡ ⁡ 「#豚肉と空心菜のオイスー炒め」⁡ のレシピをご紹介します👩🏻‍🍳⁡ ⁡ 私の大好きな野菜！#空心菜 🥺❤️⁡ これがたまらなく好きなので、⁡ スーパーで見つけると必ず買います（笑）⁡ ⁡ 空心菜は見た目通り、⁡ 色の濃い野菜なのでカロテンを⁡ たーっぷり含んだ緑黄色野菜🥗⁡ ⁡ 茎の部分に空洞のある中国野菜で、⁡ 別名 #エンサイ とも言います🙋🏻‍♀️⁡ ⁡ 粘膜を強くして免疫力を高めたり、⁡ がんや動脈硬化を予防してくれるカロテンや、⁡ 疲労回復に効くビタミンB1、⁡ 女性には特に欠かせない鉄や葉酸、⁡ 骨を丈夫にするカルシウムや⁡ ビタミンKなどを豊富に含んでいます！⁡ ⁡ 油と炒めると吸収率もアップ！⁡ にんにくと一緒に食べると⁡ 疲労回復により効果的🥺⁡ 今回は豚肉とお酢も加わっているので、⁡ 疲れた体にはもってこいです🤭⁡ ⁡ さらに、空心菜はくせも⁡ ほとんど無いので食べやすい♡⁡ ⁡ ぜひ1度お試しください🥺❤️⁡ ⁡ ⁡ #空心菜レシピ #空芯菜レシピ #豚肉レシピ #オイスターソースレシピ #中華料理レシピ #炒め物レシピ #ヘルシーおかずレシピ #簡単おかず #料理好きな人と繋がりたい #栄養士ごはん #栄養士レシピ #地産地消 #器好きな人と繋がりたい #アレンジレシピ #簡単レシピ #料理教室 #manaラボ #出雲市 #米子市 #松江市 #薬膳コーディネーター #簡単なのに美味しいレシピ ⁡#素材を生かした簡単アレンジレシピ