糖質1人当たり：16.9
【長いも納豆グラタン】
栄養満点！山芋はぶんぶんに任せて♪
手も汚さずに美味しいグラタンができます♪
358kcal(1人当たり)
材料 （1人分）
長いも
100g
納豆(付属のタレは入れない)
1パック
★めんつゆ(3倍濃縮)
小さじ1
★マヨネーズ
大さじ1
ピザ用チーズ
適量
たまご
1個
料理を安全に楽しむための注意事項手順
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1.長いもは2cm大に切っておく。
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2.1と★を20回ぶんぶんする。
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3.耐熱皿に2、納豆を入れ軽く混ぜる。
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4.3の上にピザ用チーズで土手を作り真ん中にたまごをのせる。
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5.オーブントースターで8分程焼いたら完成です。
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※みやすさのために書式を一部改変しています。
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