鶏ムネでジューシーステーキ

料理大好きおもち

料理大好きおもち

材料（2人分）

鶏むね肉

1枚
塩

少々
オリーブオイル

小さじ2
にんにく

2片
トマト缶

半分
塩

少々
黒コショウ

少々
ケチャップ

小さじ1
ウスターソース

小さじ1
しょうゆ

小さじ1

料理を安全に楽しむための注意事項

手順

料理モード

ボタンを押すと、時間が経っても画面が暗くならなくなります。

鶏むね肉の厚さが均一になるようにひらいて両面に塩をまぶす。
鶏むね肉を半分に切って両面をフォークでぶっ刺す
油をひいたフライパンで片面弱中火で7分ずつ焼く
一旦鶏肉を皿に出して、オリーブオイルとにんにくを弱火で炒める。
香りが立ったらトマトソースの残りの材料を全部入れ、かるく汁気が飛んだら肉にかける。

※みやすさのために書式を一部改変しています。

その他のレシピカード

鶏むね肉がパサつかない！『鶏むねチャンプルー』

鶏むね肉がパサつかない！『鶏むねチャンプルー』

シゲパピ

保存 1

鶏むね肉タンドリーチキ

鶏むね肉タンドリーチキ

シゲパピ

いいね 1

保存 1

鶏むねしゃぶ

鶏むねしゃぶ

やむちゃ

『鶏むね唐揚げ』

『鶏むね唐揚げ』

おうちごはん編集部

おうちごはん編集部

いいね 10

保存 10

鶏胸ソテー

鶏胸ソテー

鳥山真平

鶏むね肉のから揚げ

鶏むね肉のから揚げ

ぶんぶんチョッパー公式

ぶんぶんチョッパー公式

保存 1

鶏むね de サクッ！じゅわ〜！！『鶏むね唐揚げ』

鶏むね de サクッ！じゅわ〜！！『鶏むね唐揚げ』

シゲパピ

いいね 4

保存 8

鶏胸肉の生姜焼き

鶏胸肉の生姜焼き

りょす®️ダイエット王子

りょす®️ダイエット王子

鶏むね肉で♡チキンチャップ

鶏むね肉で♡チキンチャップ

はらぺこもも

はらぺこもも

いいね 4

保存 3

すべて見る

おすすめのレシピ動画

すべて見る