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豆腐をプラスでヘルシーボリュームアップ☆にしん豆腐 レシピ・作り方

豆腐をプラスでヘルシーボリュームアップ☆にしん豆腐 レシピ・作り方

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材料

(1人分)
  • にしん
    1切れ
  • 絹ごし豆腐(小ぶりのもの)
    1丁
  • ねぎ
    1/2本
  • しょうが
    2片
  • 大さじ1
  • 昆布
    1枚
  • 水★
    1カップ
  • 醤油★
    大さじ2
  • みりん★
    大さじ2
  • 砂糖★
    大さじ2

手順

  • 鍋にしょうがを1片と酒を入れた水を沸かす。沸騰したらにしんを入れて、さっと全体を湯通しして取り出す。
  • 1の水分を捨ててさっと洗った鍋に、★の材料と昆布、しょうがの残り1片を入れて火にかけ、沸いてきたらにしんと豆腐を入れる。
  • そのままぐらぐらと対流する煮汁が魚を包むくらいの火加減で10分程度煮る。
  • 煮上がったら魚と豆腐を取り出して皿に盛り付け、煮汁を少しとろみが付くまで煮詰めて、皿に注ぐ。ねぎを小口切りにしたものをたっぷりとまわしかけて完成。

投稿者からのコメント

きっかけ 基本の煮魚に豆腐でボリュームをプラスして食べごたえのある一品にしてみました。 おいしくなるコツ お好みで練りがらしを添えて召し上がってください。 【合うお酒】純米酒、本醸造酒、芋焼酎、濃色ビール 【合うワイン】オロロソシェリー(辛口)
※みやすさのために書式を一部改変しています。

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