.糖質1枚当り：11.8⠀
【カリフラワー生地でピザ】⠀
生地のみだったら糖質なんと！4.8g！⠀
カリフラワーを感じさせない生地です♪⠀
お好みの具材をのせてお召し上がりください♪⠀
639kcal(1人当り)⠀
カリフラワー
200g
☆たまご
1個
☆塩
少々
☆ピザ用チーズ
50g
☆すりおろしニンニク
少々
ピザソース
適量
ベーコン
適量
ピザ用チーズ
適量
ベビーリーフ
適量
手順
-
1.カリフラワーは小房に切っておく。
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2.1を20回程ぶんぶんする。
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3.2を耐熱皿に入れラップをし500wのレンジで3分加熱する。
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4.キッチンペーパーで包みしっかり絞って水気をとる。
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5.4に☆を加えて混ぜる。
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6.天板にクッキングシートを敷き5を薄くのばす。
-
7.200度に予熱したオーブンで20分焼く。
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8.焼きあがったらピザソース、ベーコン、ピザ用チーズをのせて200度のオーブンで5分程チーズが溶けるまで焼く。
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9.ベビーリーフなど、お好みの野菜をのせてお召し上がりください。
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※みやすさのために書式を一部改変しています。
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