チキンティッカ(骨なしタンドリーチキン) レシピ・作り方

チキンティッカ(骨なしタンドリーチキン) レシピ・作り方

minami ∣ 家族ごはん🏡

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きっかけ鶏ももを使いたくて！

材料（約2~人分）

とりもも

2枚(600g少し)
＊ヨーグルト

200g
＊カレー粉、オリーブオイル、ケチャップ

大2~
＊生姜チューブ、ニンニクチューブ

小2
＊塩コショウ

小1(少々ではない！小1しっかり計量！)
＊オールスパイス、ガラムマサラ

少々
＊スパイスシーズニング、ターメリック

少々
オリーブオイル

大1

料理を安全に楽しむための注意事項

手順

料理モード

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とりももをざっくりきって、フォークでぷすぷすさしておく。
ジップロックに＊をいれて軽くまぜ、ここにとりももをいれて揉み込む。
封をして、冷蔵庫で一晩寝かせる。
フライパンにオリーブオイルをひいて火にかける。
皮目から焼いていく。(タレ部分も全ていれる。)はじめは中火〜強火で！
焼き目がついてきたら位置を変えたり裏返して満遍なく火が通るように。焦げないようにだけ注意！
大方火が通ったら、弱火〜中火でフタをして3ふん煮て完成！

※みやすさのために書式を一部改変しています。

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