材料(2人分)
豚肉ロースステーキ用 2枚
サラダ油 適量
いんげん 適量
■A
みそ 大さじ2
みりん 大さじ1
砂糖 大さじ1
酒 大さじ1/2
ごはんがすすむ甘辛みそ味!合わせみそに漬けて焼くだけだから簡単。今晩のおかずにも、お弁当にも重宝します。
作り方
[1] 今回のおすすめ食材は、豚肉ロースステーキ用です。
[2] 豚肉は筋切りして、包丁の背でたたき、混ぜ合わせたAを両面に塗り、ラップをして冷蔵庫で2時間以上おく。
[3] フライパンにサラダ油を熱し、<2>のみそをぬぐい取ってから、中火で焼き色がつくまで焼く。
[4] 裏返してふたをして弱火にして5分ほど蒸し焼きにする。
[5] <3>の肉の脇で筋を除いたいんげんを一緒に焼き、<3> とともに器に盛る
■コツ・ポイント
豚肉は焼く前にきちんと筋切りしておくと、焼いたときに縮みません。みそだれが焦げやすいので、こんがりと焼き色がついたら、火を弱めて蒸し焼きにすると焦げたり、肉がかたくなりすぎません。
■このレシピの生い立ち
豚ロース肉を甘辛みそだれに漬けて焼いたお手軽ソテー。事前に仕込んでおけば、あとは焼くだけ。前の晩に漬けて、一晩寝かせて翌日のお弁当のおかずにしても○。