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しらすじゃがいもおやき
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しらすじゃがいもおやき

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✎しらすじゃがいもおやき♪ 冷凍OK!お弁当・おつまみにも 小さい子供も食べやすいようにしらすと シュレッド(チーズ)の塩分と あおさの風味のみの味付けです⸝⋆ 大人の方は粗挽き胡椒などを入れ、おつまみにしても!

材料

  • じゃがいも
    2個(300g)
  • 片栗粉
    大さじ2
  • 大さじ1
  • しらす
    40g
  • ピザ用チーズ(または豆乳で作られたシュレッド)
    30g
  • あおさ(または青のり)
    小さじ1
  • オリーブオイル
    小さじ1

手順

  • 【下準備】フライパンにオリーブオイルをひいておく。
  • 【1】じゃがいもは皮と芽を取り除き、一口大に切る。
  • 【2】耐熱のボウルにじゃがいも、水大さじ1(分量外)を入れラップをし、600Wの電子レンジで約5分じゃがいもがやわらかくなるまで加熱する。じゃがいもがやわらかくなったらフォークなどで潰す。
  • 【3】②に片栗粉、水を入れ混ぜる。さらに、しらす、ピザ用チーズ(または豆乳で作られたシュレッド)、あおさ(または青のり)を入れ混ぜる。
  • 【4】③を食べやすい大きさに手で平たく丸め、冷たいフライパンに並べる。
  • 【5】④を中火にかけ、両面焼き色がつくまで焼く。

投稿者からのコメント

詳しいレシピ はブログに載せています⸝⋆ 【管理栄養士namiのレシピブログ】とネットで検索していただけるとレシピを見ていただけます⸝⋆ またナディアからもご覧いただけます⸝⋆ レシピID 412598
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※みやすさのために書式を一部改変しています。

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