みんなが大好きな竜田揚げ!ねぎとしょうがのさっぱりだれをかけて☆
■調理時間 5分
■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
・エネルギー 267kcal
・たんぱく質 14.1g
・塩分 2.3g
・野菜摂取量 19g
竜田揚げ
8個
長ねぎ・正味
1/4本(30g)
しょうが・正味
1かけ(5g)
A.水
大さじ1
A.酢
大さじ1
A.しょうゆ
小さじ2
A.砂糖
小さじ1
A.片栗粉
小さじ1
A.「丸鶏がらスープ」
小さじ1
-
(1)ねぎ、しょうがはみじん切りにする。
-
(2)耐熱ボウルに(1)のねぎ・しょうが、Aを入れて混ぜ、電子レンジ(600W)で1分加熱してよく混ぜる。
-
(3)器に「竜田揚げ」を盛り、(2)をかける。
※みやすさのために書式を一部改変しています。