ココアおから蒸しパン

@racumical_mil ◁ 片づけや暮らしの投稿はこちら \  ココアおから蒸しパン  / 　 　 バナナ入りおから蒸しパン同様 こちらも低糖質で食物繊維たっぷり！ 腸活にもダイエットにもおすすめの ココアおから蒸しパンです🥪 　 　 ▷材料 ・おからパウダー　30g(超微粉) ・ベーキングパウダー　5g ・ココアパウダー　10g ・甘味料　大1(私はきび砂糖入れました) ・無調整豆乳　150ml(水や牛乳でも◎) ・卵　1個 　 ▷作り方 ①耐熱容器かボールにおからパウダー、 　ベーキングパウダー、甘味料、 　ココアパウダーを入れよく混ぜる ②別容器(もしくはビニール袋)に卵と 　無調整豆乳を入れて混ぜる ③①に②を入れてしっかり混ぜる 　(しっかりと混ざったら 　サラサラではなくトロンとなる) ④蓋をせず600wで5分半チンして完成！ 　(爪楊枝でさして生地がついてきたら生なので 　20秒ずつ追加で加熱してみてください！) 　 　 ココアなしにすると プレーンおから蒸しパンになります♩ バナナおから蒸しパン同様 きび砂糖大１で十分おいしいけど もう少し甘みが欲しい方は 少しずつ足してお試しください☺️ 水で作っても美味しいけど 牛乳や豆乳、ホエイ(水切り ヨーグルトの水分)を使ったら 更にふわふわになるのでおすすめです✊🏻 　 上からココアパウダーをかけたり ドライフルーツやナッツを トッピングしてもめちゃうまでした🥺 中に入れて焼いても美味しいかも♡ 一口食べるごとに水分を取ると かなりお腹が膨らみますよ♩✨ 　 　 ∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽∽ 　 　 元汚部屋、元浪費家、元物欲モンスターが ミニマルに生きたいシンママのリアルと 成長過程を発信します✏︎ 暮らし / 簡単レシピ / 購入品 / お役立ち情報 などをゆるっと投稿していきます◎ 　 \  フォロー.コメント.保存とても嬉しいです  / @racumical_mil 　 　 ∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝∝