ご訪問ありがとうございます
みなさんおはようございます!
朝晩寒くなって来ましたね〜
朝食に温かい物を食べるとホッとします
今日はレシピブログの、モニターコラボ広告企画のモニタープレゼントでいただいた、
はくばく暮らしのおかゆもち麦おかゆを使って、
朝食や1人ランチ、夜食にピッタリな電子レンジで簡単に作れる、
梅干しとしらすの豆腐卵がゆ♡を作りました
こちらの商品です、じゃん
パッケージには…
健康的な穀物を使用
国産原料100%
食品添加物無添加と書かれています
小さなお子さんにも、安心安全ですね
味付けがされていないので、いろいろアレンジしたり、
おかずとの組み合わせを楽しむことができるのも良いですね
さらに袋のまま熱湯または器に移して、電子レンジで温め、
食べたいときに、サッと食べることができる便利物です
おすすめポイント
電子レンジとどんぶりで簡単に作ることができます
ちょっとご飯が足りないな〜ってときや、
パパッと済ませたい朝食や1人ランチ、夜食など、1人分用意するときに便利です
おかゆは満腹感を得やすいので、ダイエット中の方にもおすすめです
朝食に温かい物を食べると、早く体温が上がるので、代謝もアップします!
※おろし生姜を入れると、より効果的です。
豆腐はぜひ入れてくださいね
卵が固くなるのを防ぎ、とろみのある冷めにくいおかゆにしてくれます。
卵、豆腐、しらすでたんぱく質もバッチリ
ボリュームがあるので成長期のお子さんにもピッタリです
それではレシピです
まろやか〜な♪
梅干しとしらすの豆腐卵がゆ♡
材料 (1人分)
はくばく暮らしのおかゆ
1パック
卵
1個
絹ごし豆腐
100g
しらす
15g
めんつゆ(3倍濃縮)
小さじ1〜2
梅干し
1個
あれば万能ねぎ
適量
あれば白ごま
適量
料理を安全に楽しむための注意事項 手順
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①どんぶりに、はくばく暮らしのおかゆを入れ、卵を割り入れて、豆腐とめんつゆも入れて軽く混ぜます。
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②ふんわりラップをして、600Wの電子レンジで2分30秒〜3分加熱します。※半熟の卵がお好きな方は、早めに取り出してください。余熱でも固まります
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盛り付けました!こんな感じ〜軽くかき混ぜ、しらすと万能ねぎ、白ごま、梅干しをのせます。薄味です梅干しと一緒に食べると、ちょうど良くなります
投稿者からのコメント
それでは、いっただっきま〜す
長女「あったまる〜豆腐と卵も入ってる〜」
次女「梅干しまぜまぜするとイイ感じ〜」
夫「まろやかだね〜梅干しの酸味がいいね〜」
私「やさしい〜もち麦のもちもち食感もいいね〜これ便利だね〜みんなも自分で作れるね〜」
このおかゆは消化の良い食材ばかりなので、家族が風邪っぽいな〜というときにも良く作ります
とってもおいしいので、みなさんもぜひ作ってみてくださいね
今朝は、まろやか〜な♪梅しらすの豆腐卵がゆブロッコリーさつま揚げきんぴらごぼうカボチャの煮物ナスの煮浸し(昨晩の残り)りんごみかんを食べました。
おいしくごちそうさまでした
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フーディストアワード2020
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