こんにちは
今日も暑いですねー💦
夏バテしないように食べれる時に食べて備えましょう💦
今回のレシピは子ども大好き簡単◎辛くない手作りチョレギサラダです☻
ごま油の風味が美味しいチョレギサラダ、みんな大好きなやみつきサラダを家にある材料で簡単に作れるレシピです☻
レシピではきゅうりとレタスを加えてますが、レタスだけでも美味しく作ることができます。
是非お試しください♪
レタス
大きめ2枚
きゅうり
1本
乾燥わかめ
大さじ1
白いりごま
大さじ1
ごま油
大さじ1／2
醤油
小さじ1
鶏ガラスープの素
小さじ1／2
塩
ひとつまみ
にんにくチューブ
2cm程
手順
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下準備
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・レタスは洗って水気を取り、食べやすい大きさにちぎる。
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・きゅうりは斜め薄輪切りにし、塩(分量外ひとつまみ)を振って5分置き、ギュッと絞って水気を切っておく。
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・乾燥わかめは水で戻し、ギュッと水気を絞っておく。
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・(A)はよく混ぜ合わせておく。
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①ボウルにすべての材料を加え、(A)を加えてサッと混ぜる。
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▷POINT
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・お好みでのりをトッピングすると更に美味しく仕上がります◎
投稿者からのコメント
最後までご覧いただきありがとうございました☻
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管理栄養士miiがつくる毎日の暮らしに寄り添うおうちで手づくりのからだにやさしいごはん*°
miiのレシピは家族みんなで食べれる比較的優しい味付けです☻
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※みやすさのために書式を一部改変しています。
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