✿簡単✿オクラ＆ひじきのヘルシー和えもの

✿簡単✿オクラ＆ひじきのヘルシー和えもの

かごちゃー

かごちゃー

材料（4人分）めんつゆ（2倍濃縮タイプ）大さじ2.5 味付けはめんつゆだけなので超簡単★☆だけどヘルシーでおいしい(｡◕ฺˇ∀ ˇ◕ฺ｡）お弁当のおかずにもピッタリですよ♡

材料（4人分）

オクラ

1パック（8～10本）
ひじき（乾燥）

10g
めんつゆ（2倍濃縮タイプ）

大さじ2.5

料理を安全に楽しむための注意事項

手順

[1] オクラは熱湯でさっと茹でて、小口切りにする。ひじきは水で戻しておく。
[2] オクラとよく水気を切ったひじきをお皿に入れて、めんつゆで和える。

投稿者からのコメント

※めんつゆは種類によって濃度が異なるので、お好みで加減してくださいね♬濃い場合は、水を少し足して下さい。※たくさん作って冷凍しておけば、お弁当のおかずにも便利です♪ ■このレシピの生い立ちひじきはいつも煮物でしか食べないんですが、簡単にできる和えものを作ってみました☆

※みやすさのために書式を一部改変しています。

その他のレシピカード

おすすめのレシピ動画

すべて見る