◎ダイエットにピッタリ！「レタスサラダ」

◎ダイエットにピッタリ！「レタスサラダ」

masa✩(くるぷぴぃ)

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サッと作れる低糖質な1品！レタスを使った簡単糖質オフレシピ☆(｡･ω･｡)♬

材料（3人分）

レタス

150g
ツナ水煮缶

1缶
☆粒マスタード

大さじ1
☆ニンニクチューブ

少々
☆うま味調味料

少々
☆塩

少々
☆オリーブオイル

小さじ1/2

料理を安全に楽しむための注意事項

手順

芯を取ったレタスを、食べやすい大きさに、手でちぎります。
☆を混ぜておきます。
レタス・ツナ缶・☆を加えてよく混ぜます。味をみて、各調味料でお好みの濃さに調整して⋯
盛り付ければ、完成です✨
1人分の糖質量は、約1.5gです。

投稿者からのコメント

■コツ・ポイント ■このレシピの生い立ち低糖質、超簡単☆ぜひ試してみてくださいねヽ(*･ω･)ﾉ

※みやすさのために書式を一部改変しています。

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