巻いて焼くだけ！簡単ヘルシー！鶏胸肉の梅しそ巻き

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巻いて焼くだけ！簡単ヘルシー！鶏胸肉の梅しそ巻き

りょす®️ダイエット王子

りょす®️ダイエット王子

痩せやすい身体を作るために、意識して自炊をしています^_^ ダイエットにもってこいの、実際に作って食べている夜ご飯を紹介していきます！

材料

鶏胸肉

150g
しそ

6枚
梅干し

3個
酒

大さじ1

料理を安全に楽しむための注意事項

手順

鶏胸肉を3枚におろし、薄く伸ばす。
しそを乗せ、その上に刻んだ梅を乗せる
端から巻いていく。
全体に焼き目をつけ、酒を入れ1-2分間蒸し焼きにすれば完成！

※みやすさのために書式を一部改変しています。

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