レンジで簡単！＊スタミナ旨味噌肉豆腐＊調味料一律大さじ1！
にんにく入りのスタミナ旨味噌肉豆腐です💪
レンチンで出来上がり✨
調味料も一律大さじ1で計量も簡単ですよ👍
薬膳効果
☆豚肉…滋養強壮に、肌の乾燥に、喉の渇きに、便秘に、ビタミンB1を多く含み、疲労回復、脳神経の働きを正常に保つ。
☆豆腐…体の余分な熱をとる。目の充血、口の渇きに、浮腫みに。
☆ネギ...発汗作用、風邪の初期症状に、冷え性に、胃腸の働きを整える
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【下準備】豚バラ薄切り肉→食べやすく切る。
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絹ごし豆腐→8等分に切る。
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長ねぎ→斜め薄切りにする。
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【A】を混ぜておく。
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【1】耐熱容器に豆腐を並べ、上に豚バラ薄切り肉を広げて乗せ、その上に長ねぎを広げて乗せ、【A】を回しかける。
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【2】1にラップをふんわりとかけて、電子レンジ600wで8分加熱。一度取り出しお肉部分を上下返して、再度5分加熱したら出来上がり！お好みでごまを振ります😊
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Point!
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電子レンジ500wの場合は9分36秒＋6分になります💁♀️
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※みやすさのために書式を一部改変しています。
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