58℃ 高タンパク・低脂質◎牛もも肉のステーキ

《作る際のポイント》 BONIQでステーキを調理する時に、お肉を最初に焼くか最後に焼くか迷うことがあると思いますが、ステーキの場合は出来立てをすぐに食べたいので、私は最後に焼き付けます。 フライパンで焼き色を付けることでメイラード反応が起こり、肉の焼ける香りや焼き色で、更に旨味がアップしますよ。 逆にローストビーフなどの場合は冷製で食べることが多いこと、また、肉汁を閉じ込めたいので、最初に焼きつけるようにしています。 《BONIQ管理栄養士による栄養アドバイス》 ステーキは、お給料日やお祝い事の日・自分が頑張った日などの特別な日に食べるという贅沢なメニューである印象が大きいはず。 それもそのはず、柔らかくて口の中でとろける牛肉を買うのであれば、100g数百円〜数千円かかってしまいます。そしてせっかくの良いお肉も、焼き方を間違えれば美味しさが半減。 また、少し費用を抑えようと思ってランクの低いお肉を買うと、スジが多くて噛みきれないということも想定できます。 そんな時こそ、低温調理で安価な輸入牛もも肉をステーキにしてみてはいかがでしょうか？ 牛もも肉であれば100g200円前後で購入することが可能で価格を抑えることができ、低温調理器を使った調理ならば火の通し方で失敗することはなく、もも肉には目立ったスジもないので老若男女美味しく食べることができます。 和牛のサーロインに比べて脂質が約1/4以下でヘルシーな点もうれしいですよね。 お祝い事にはおいしく調理したお肉をたくさんいただきましょう◎ 《注意》 低温調理では高温による殺菌ができないため、食の安全に留意する必要があります。 レシピ記載の温度・時間設定をご参考いただき、例として大きく温度設定を変更するなどはされないようご注意ください。 なお、レシピ記載の設定をお守りいただいた上であっても、食材や調理環境などによっても安全面のリスクが異なるため、最終的には自己責任となりますことご了承ください。 取扱説明書や低温調理ガイドブック、各種の低温調理における情報などをご覧いただいた上で、安全に配慮した調理をお願いいたします。詳細は下記URLから参照下さいませ。 【低温調理のルール〜6つのポイント〜】 https://boniq.jp/recipe/?p=19886 (「低温調理 ルール」で検索もOK) また食中毒に関して、下記のサイトもご一読ください。 特にお年寄りやお子様、免疫力の弱っている方は当サイト推奨温度設定に従わずに、下記厚生労働省サイトの指示に従い全てのお肉で【中心温度75℃ 1分以上】の加熱をしてください。 【食中毒に関する注意点：厚生労働省　食中毒予防】 https://www.mhlw.go.jp/stf/seisakunitsuite/bunya/kenkou_iryou/shokuhin/syokuchu/index.html