.683kcal(1人当たり)
【ツナのトマトパスタ】
食べたくなったらすぐ出来ちゃいます♪
手間なし洗い物なしの簡単レシピです！
休日のお昼ごはんに♪
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[ぶんぶんチョッパー(450ml)使用]
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材料 （1人分）
にんにく
1かけ
玉ねぎ
1/4個
☆コンソメ顆粒
大さじ1
☆シーチキン（油漬け）
1/2缶
☆トマト缶
1/2缶
スパゲッティ（茹で時間7分パスタ使用）
100g
★オリーブオイル
大さじ1
★塩
小さじ1/4
★水
180㏄
料理を安全に楽しむための注意事項手順
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1.ニンニクは芽を取っておく。玉ねぎは2㎝角に切っておく。
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2.1を容器に入れ20回程ぶんぶんする。
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3.半分に折ったスパゲッティと★を耐熱皿に入れて混ぜ600wのレンジで8分加熱する。
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4.3に☆を入れて混ぜ再度600wのレンジで5分加熱する。
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5.混ぜ合わせて完成。
投稿者からのコメント
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※みやすさのために書式を一部改変しています。
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