＊ごぼうと絹厚揚げの甘辛にんにくごま炒め＊
ごぼうの下茹ではレンジで簡単👍
甘辛な味付けはご飯にもぴったり🍚✨
お肉無しでも大満足なおかずです😋❤️
薬膳効果
☆ごぼう…体の余分な熱を冷ます。コレステロールの抑制、高血圧に、便秘に
☆絹厚揚げ(豆腐)…体の余分な熱をとる。目の充血、口の渇きに、浮腫みに
材料 （4人分）
ごぼう
1本
絹厚揚げ
2枚
(A)砂糖・醤油
各大さじ2
(A)にんにくチューブ
小さじ2
ごま
大さじ2
ごま油
適量
料理を安全に楽しむための注意事項 -
【下準備】ごぼう→皮をこそげ、斜め薄切りにする。
-
-
絹厚揚げ→食べやすく切る。
-
-
【A】を混ぜておく。
-
-
-
-
【1】耐熱容器にごぼうを入れて、ふんわりラップをかけ、電子レンジ600wで6分加熱する。
-
-
-
-
【2】フライパンにごま油を熱し、絹厚揚げとごぼうを炒め、【A】を加え、照りが出るまで炒めたらごまを絡めて出来上がり！
#レシピ
#簡単レシピ
#cooking
#japanesefood
#homecooking
#recipe
#節約
#やみつきレシピ
#フーディーテーブル
#ごぼう
#節約days
#ネクストフーディスト
#nadia
#nadiaartist
#nadiaレシピ
#絹厚揚げ
#love
#follow
#モグナレシピ部
#레시피
#가정요리
#homecookingisthebest
#薬膳漢方マイスター
#フードオーガナイザー
※みやすさのために書式を一部改変しています。
![kurahsiru[クラシル]](https://assets.kurashiru.com/production/assets/kurashiru_logo-81cae3c71c84cdf810452fad186fd5ca4e12e87e5e4a4354f13b3cd071f272cd.png){kind=logo}
