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豆腐オムレツ きのこの香味バター炒めがけ

豆腐オムレツ きのこの香味バター炒めがけ

豆腐入りのふわふわオムレツにバター香るきのこが相性抜群! ■調理時間 15分 ■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く ・エネルギー 370kcal ・たんぱく質 18g ・塩分 4.1g ・野菜摂取量 0g

材料 (1人分)

  • 2個
  • 「丸鶏がらスープ」
    小さじ山盛り1
  • 絹ごし豆腐
    50g
  • しめじ
    1/2パック
  • まいたけ
    1/4パック
  • [A]バター
    10g
  • [A]「Cook Do 香味ペースト」
    6cm(4g)
  • 「AJINOMOTO サラダ油」
    小さじ2
  • サラダ菜
    適量
料理を安全に楽しむための注意事項

手順

所要時間:15分
  • ボウルに卵を割りほぐし、「丸鶏がらスープ」を加えて混ぜ合わせる。しめじ、まいたけは小房に分け、豆腐は細かくくずす。
  • フライパンに油小さじ1を熱し、(1)の卵液を一気に流し入れ、箸で大きく混ぜながら、半熟状になるまで火を通し、真ん中に(1)の豆腐をのせる。
  • 卵を両側から折りたたみ、木の葉の形を整えて皿に盛る。
  • フライパンに油小さじ1を熱し、(1)のしめじ・まいたけを入れて火が通るまで炒め、Aを加えて炒め合わせる。(3)のオムレツにかけ、サラダ菜を添える。
※みやすさのために書式を一部改変しています。

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