糖質1人当り：11.2
おつまみにピッタリの低糖質メニュー。
甘辛みそが厚揚げによく合います！
302kcal(1人当り)
材料 （2人分）
厚揚げ
2枚
★長ネギ
80g
★しょうが
1かけ
□みりん
大さじ1
□ラカントS
大さじ1
□味噌
大さじ1
□コチュジャン
小さじ2
□醤油
小さじ1/2
料理を安全に楽しむための注意事項手順
-
1.長ネギは2cm長さに切る。しょうがは皮をむく。
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2.★を入れ15回程ぶんぶんする。
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3.□を加え20回程ぶんぶんする。
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4.厚揚げを食べやすい大きさに切る。
-
5.4に3をのせ、オーブントースターで8分ほど焼いて完成。
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※みやすさのために書式を一部改変しています。
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