大根や油揚げにしみ込んだ煮汁のジュワーがたまらない☆
■調理時間 15分
■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
・エネルギー 97kcal
・たんぱく質 4.8g
・塩分 1.8g
・野菜摂取量 100g
大根・下ゆでしたもの3切れ(7.5cm分)
200g
油揚げ
1枚
[A]水
1カップ
[A]うす口しょうゆ
大さじ1
[A]みりん
小さじ2
[A]砂糖
小さじ1/2
[A]「ほんだし」
小さじ1/2
ゆずの皮・せん切り
適量
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(1)油揚げは熱湯でサッとゆでて油を抜き、タテ、ヨコ半分に切って斜め半分にし、ひと口大の三角形に切る。下ゆでした大根は、ひと切れを半分に切る。
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(2)鍋にA、(1)の大根・油揚げを入れて中火で煮立てる。煮立ったら弱火にし、フタをして10分煮る。
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(3)器に盛り、ゆずの皮を散らす。
投稿者からのコメント
<下ゆで大根(和風)の作り方>
[1]大根1本は2.5cm厚さの輪切りにし、片面にかくし包丁を十文字に入れる。鍋に移し、水カップ6を加えて中火にかけ、煮立ったら弱火で20分ほど煮る。
[2]「ほんだし」小さじ2を加え、10分煮て大根がやわらかくなったら火を止め、だし汁につけたまま冷まして味を含ませる。
*保存する際は、ガラスなどの保存容器に入れて、冷蔵庫で2日を目安にお召し上がりください。
*そのままでもおいしくお召し上がりいただけます。
※みやすさのために書式を一部改変しています。